|
Alt det andet Her kan du stille de spørgsmål hvis du ikke lige mener at det høre til under fleks, førtidspension eller sygedagpenge dog ikke politisk indhold som skal lægges under kategorien Samfund og Politik |
|
Emne Værktøjer | Visningsmetode |
19-09-2013, 15:13 | #1 |
Jeg bor her på K10
Tilmeldingsdato: 18-06 2009
Lokation: Jeg har glemt hvor jeg kommer fra og hvor jeg skal hen :)
Indlæg: 3.317
Styrke: 19 |
Råd om iskassmerter
Jeg har nogle uger fået mere og mere ondt.
ondt over lænde som om der hænger en på ryggen af mig den fornemmelse har jeg altid ,så der nogle gange det går ned i ballen og fornemelsen af at have en pind i baglåret,det kan jeg leve med når jeg tager iboprofen 600mg og dolol 50mg. Men nu har jeg også smerter og føleforstyerleser ud over det sevanlige ikke hele tiden man jeg kan næsten ikke sidde ned ret længe af gangen ,for så føles det som om jeg sidder på et varmt strygejern g det prikker og stikker bag på højer lår det sammen sker når jeg lige skal samle noget på på gulvet. Lægen siger vi bare skal se tiden an at det er sikasnerven og sikkert skyldes en diskus der er i klemme,og det er jeg slet ikke i trivel om at det er rigtigt,men skal man bare vente og se tiden an. Jeg ville selv gå igen med lette øvelser men det går slet ikke for så kommer smerterne og holder længer end hvis de kommer af at sidden ned,for der kan jeg rejse mig og gå rundt eller lægge mig,men jeg der godt nok træt af at jeg ikke kan holde til at side som jeg plejer. er der noget der er særlig godt for lige det her,for de her smerter kan jeg altså ikke holde til det føles som tortur og det bliver være i løbet af dagen samtidig med at jeg jo også bliver frykligt træt. Faktisk her jeg mere ondt alle stæder end jeg plejer at have oven i det her marerit. overhuden føles samtidig følesløseller lædderagtig bag på låret. Nogle der har en merakelkur inden jeg bliver helt sindssyg for det tager på psyken det her
__________________
Man kan ikke give livet flere dage,men man kan give dagene mere liv . Der findes altid en tredje udvej,bare man er i stand til at finde den Sidst redigeret af c.l.e.o.; 19-09-2013 kl. 15:15. |
19-09-2013, 16:18 | #2 |
Jeg bor her på K10
Tilmeldingsdato: 29-01 2007
Lokation: Sjælland
Indlæg: 3.397
Styrke: 23 |
Får du øvelser til at gøre noget ved det?
Jeg har også tit haft iskiassmerter i højre side, hvor det stråler ned langs benet, fra ballen. Jeg har efter en tur hos reumatolog gået til genoptræning på et ryg/mavehold. Du kan tro, det hjalp på det hen ad vejen. Jeg har fået lært nogle øvelser som jeg nu kan bruge, når jeg mærker, at noget (smerter) er på vej... Bor du i Københavnsområdet, så kan jeg klart anbefale dig en henvisning til fysioterapi ude i Avedøre. Jeg har gået til andre før, men det har ikke hjulpet rigtigt. Jeg fik også manuel fysioterapi behandling, fordi vi fandt ud af, at jeg havde enorme spændte muskler ved højre lår/balle, så et par omgange der, så fik jeg det endnu bedre... At lægge noget varme (vanddunk eller andet) på det område, hvor jeg har haft ondt, har også været en lindrende effekt. |
19-09-2013, 18:58 | #3 |
Føler sig hjemme på K10
Tilmeldingsdato: 06-09 2011
Indlæg: 42
Styrke: 14 |
Osteopat
Hej
Vedr. iskiassmerter kan jeg anbefale dig at prøve en Osteopat, jeg nærmest kravlede ind i klinikken og gik ud, efterfølgende fik jeg en ekstra behandling bare for en sikkerheds skyld. Han lærte mig en øvelse han kaldte Charlie Chaplin øvelsen, hvis det nu skulle komme igen, den bruger jeg når jeg kan mærke den lede smerte kommer. Stå med front mod et køkkenbord stå 20 cm, 30 cm fra køkkenbordet, eller hvad der passer dig spred benene, og her kommer det "svære" dine hæle skal pege mod hinanden benene/hælene stadig spredt Hold fast med håndfladerne på køkkenbordskanten pres underlivet mod køkkenbordet, så langt ind mod køkkenbordet du kan klare Hold stillingen 30 sekunder Slip køkkenbordet/stillingen og gentag 4-5 gange, eller hvad du føler du kan klare Gentag flere gange om dagen Tjek danskeosteopater.dk, her kan du finde en Osteopat i dit område. |
19-09-2013, 21:45 | #4 |
Jeg bor her på K10
Tilmeldingsdato: 29-03 2010
Lokation: Sjælland
Indlæg: 9.664
Styrke: 26 |
Min far havde problemer med iskias-smerter, og så vidt jeg husker fik han nogle øvelser han kunne gøre.
Prøv at se, om der er noget her du kan prøve: https://www.google.dk/search?q=iskia...K4v44QTEgoGIAw
__________________
"Lediggang som saadan er ingenlunde Roden til alt Ondt, tværtimod, den er et sandt guddommeligt Liv, naar man ikke keder sig" Søren Aabye Kierkegaard (5. maj 1813 - 11. november 1855), dansk teolog, filosof og psykolog. |
19-09-2013, 21:51 | #5 |
Jeg bor her på K10
Tilmeldingsdato: 18-06 2009
Lokation: Jeg har glemt hvor jeg kommer fra og hvor jeg skal hen :)
Indlæg: 3.317
Styrke: 19 |
Jeg kan ikke få råde til fys så jeg må gøre noget selv så oteopateren har jeg heller ikke mulighed for,jeg ville heller ikke kunne holde d at blive rørt så meget ved ,der er jeg nok lidt for mig selv
jeg har allerede lavet køkkenbords øvelsen dog ikke så meget Chaplin fødder det kan knæene ikke klare jeg tror den er god for ryggen ,men hele låret bag på sviger som blev det revet i stykker inde fra,så jeg sidder ikke så længe af gangen .men jeg er også træt nok til at lægge ned nu Tak for jeres respons jeg tror også jeg vil be lægen om at komme på noget ryghold,jeg har 1000.000 af tid men jeg har så svært ved at tage mig sammen til at tage mig af mig selv.Men nu er jeg vist nød til det.
__________________
Man kan ikke give livet flere dage,men man kan give dagene mere liv . Der findes altid en tredje udvej,bare man er i stand til at finde den |
19-09-2013, 22:03 | #6 |
Jeg bor her på K10
Tilmeldingsdato: 29-03 2010
Lokation: Sjælland
Indlæg: 9.664
Styrke: 26 |
Så du mit indlæg, lige over dit eget.
__________________
"Lediggang som saadan er ingenlunde Roden til alt Ondt, tværtimod, den er et sandt guddommeligt Liv, naar man ikke keder sig" Søren Aabye Kierkegaard (5. maj 1813 - 11. november 1855), dansk teolog, filosof og psykolog. |
19-09-2013, 22:05 | #7 | |
Jeg bor her på K10
Tilmeldingsdato: 18-06 2009
Lokation: Jeg har glemt hvor jeg kommer fra og hvor jeg skal hen :)
Indlæg: 3.317
Styrke: 19 |
Citat:
jeg har faktisk ikke de jag jeg før har haft i ballen smerterne sidder i ryggen og så ned af låret hvor de flere gange dagligt kommer smerter helt ud i huden,men jeg har også nedslidninger i nederste del af ryggen ,ahh nu er det også på siden af låret som 50 nåle på en gang,så nu lægger jeg mig altså .
__________________
Man kan ikke give livet flere dage,men man kan give dagene mere liv . Der findes altid en tredje udvej,bare man er i stand til at finde den |
|
20-09-2013, 01:41 | #8 | |
Hjemmevant på K10
Tilmeldingsdato: 12-05 2013
Lokation: København
Alder: 59
Indlæg: 225
Styrke: 12 |
Citat:
Jeg ville foreslå osteopat eller kiropraktor med opfølgning af fysioterapi eller massage. Det er noget der forholdsvis let kan behandles, så ingen grund til panik |
|
20-09-2013, 07:26 | #9 | |
Jeg bor her på K10
Tilmeldingsdato: 29-03 2010
Lokation: Sjælland
Indlæg: 9.664
Styrke: 26 |
Citat:
Der kan jo nemt være sket noget "nyt". Når man har ondt et sted i kroppen, så kommer man nemt til, at spænde i musklerne i det pågældende område, og spændingerne kan faktisk udgøre en ganske stor del af smertebilledet. Hvis du kender en, der kan lidt zoneterapi, så prøv at få vedkommende til at hjælpe dig. Ellers så brug varmepude, eller smør med f.eks. Biofreeze, som både køler og varmer, eller Tigerbalsam af en eller anden slags, eller hvis du har noget andet stående, som kan varme musklerne.
__________________
"Lediggang som saadan er ingenlunde Roden til alt Ondt, tværtimod, den er et sandt guddommeligt Liv, naar man ikke keder sig" Søren Aabye Kierkegaard (5. maj 1813 - 11. november 1855), dansk teolog, filosof og psykolog. |
|
20-09-2013, 10:11 | #10 |
Føler sig hjemme på K10
|
vedr.: Iskassmerter
Hej c.l.e.o
Med din beskrivelse omkring din smerter og symptomer tror jeg nok at du har en discus prolaps som vil ikke gå i ro, derfor du skal snakke med din læge og insistere videre henvisning til en specialist eller ( Rygcenter for rygsygdomme Glostrup hospital hvis du bor i region H). En MR skanning vil vise at du evt. har en Lumbal Discus prolaps eller ej. Held og lykke |
|
|