![]() |
|
Den nyttige viden vi alle har Her kan du sætte link tips og andet ind, som andre i din situation kan have nytte af at vide |
|
Emne Værktøjer | Visningsmetode |
![]() |
#16 |
Hvor skulle jeg ellers være
Tilmeldingsdato: 17-03 2008
Indlæg: 187
Styrke: 17 ![]() |
Solen er den største vitamin D kilde, så om vinteren bør vi indtage den via maden.
Selv tager jeg aldrig piller (undtagen psykofarmaka som lægerne giver mig) så den står på sild mindst 2 gange om ugen- og her i Danmark har vi jo nogle af de lækreste sild ![]() Ellers er laks fyldt med vitamin D, og torskelever. Torskelever kan købes på dåse, og smager udmærket på ristet brød med lidt groft salt på og et koldt glas hvidvin. Der er et link til en wiki artikel om vitamin D på engelsk, hvis man vil vide mere: http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D#Nutrition Har nogle neger venner, som skal tage D-vitamin om vinteren, da deres mørke hud gør deres D-vitmain optag mindre end os hvide, og det er specielt slemt om vinteren, hvor solen er lavt nede i horisonten. Godtnok beskytter den mørke hud imod solskoldninger, men den metaboliserer tilgengæld mindre UV-lys om til D vitamin. Så blege danskere er ikke de eneste der døjer med D-vitamin mangel. I USA er en række fødevarer tilsat D vitamin, såsom mælk og smør, men det gør de vist ike herhjemme? Sidst redigeret af mugge; 11-11-2009 kl. 11:46. |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
Emner | Emnet er startet af | Forum | Svar | Sidste indlæg |
D vitamin | MTVRV1 | Alt det andet | 40 | 30-05-2011 08:40 |
D-vitamin er immunforsvarets batteri! | buster | Alt det andet | 9 | 06-05-2010 10:18 |
Husstands indkomst når barn bliver 18 | Cezam | Spørgsmål ang Førtidspension efter 2003 | 5 | 26-02-2009 12:21 |